Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 64.66g | Carbs: 260.22g.
Breakfast: Мёд, Campina Сливки Порционные, Овсяная Каша на Воде, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Ягодный Йогурт, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Холодный. Snacks/Other: Heinz Грибной Соус, Перекресток Чиабатта Классическая, Merci Конфеты, Яблоко. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Adana_spb's Weight History
|