|
Обед 🧂 Жульен ~269 ккал
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 72.99g | Carbs: 148.94g.
Breakfast: Изюм, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Родимая Сторонка Творог 2%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Кудесница Мука Рисовая, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Сыр Сулугуни, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Рис. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
27 Feb 23 by member: bazen91
|
Поделитесь рецептом пожалуйста. Лежат шампиньоны, но не знаю как лучше их приготовить
28 Feb 23 by member: Ksusha pokhydeet
|
Здравствуйте! Куриное филе (100 г) мелко нарезала, обжарила без масла. К нему добавила мелко нарезанные свежие шампиньоны (150 г) и лук (50 г), всё жарила до готовности. Смешала греческий йогурт (30 г), рисовую муку (5 г), молоко 1,5% (10 мл) и добавила к курице с грибами. Солим/перчим по вкусу. Всё перемешала, пару минут еще готовим в сковороде, потом в формочку, сверху тертый сыр (у меня сулугуни 30 г) и в духовку 180 градусов до румяной корочки.
28 Feb 23 by member: kuznetsova_bb
|
🌷🍒🌷🍒🌷🍒🌷🍒🌷
Лето уже через несколько месецев!!! А вы всё ещё не добились идеальной фигуры?! 😱😶
🔥🛍️🔥🛍️🔥🛍️🔥🛍️🔥
Девочки и Мальчики 👧🏽🧒🏽(🔞18+), здравствуйте!
Я КОУЧ по правильному питанию и не только,
Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат
Правильного питания.🫐
Денег НЕ нужно.👍💗
Я худею в нём сама и вас приглашаю,
Худеть в команде. 😉💋
Также у нас:
~меню ПП🍊
~рецепты 🍓
~советы🥑
~поддержка🍑
~мотивация🍍
От вас требуется только желание!🙂💗
Наш чат находится в ватцап.
Пишите на номер +79135838694
"Хочу с вами" и я вас добавлю😁💕
💖ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!!!💖🗺️
28 Feb 23 by member: ПП БЕСПЛАТНО 341
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsova_bb's Weight History
|