Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
2462 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 195.45g | Carbs: 298.47g.
Breakfast: Czerwone Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Sól, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Płatki Owsiane, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Szczytno Płatki Orkiszowe . Dinner: Kikkoman Sos Sojowy, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Thai Pride Yellow Curry Paste, Olej Słonecznikowy, Papryka Chili, Cebule, Czerwone Cebule, Czosnek, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Pomidory, Olej Sezamowy, Cukinia, Lidl Boczniak, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Banan, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Łaciate Mleko 0,5%, Castello Ksylitol , Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pomarańcze, Jabłko, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Wieczorne ćwiczenia hantle - 31 minutes, Fitify interwały wszystko - 55 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|