Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
83 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 76.39g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикосовое, Лакомо Йогурт 2%, Oltermanni Сыр 17%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Пеко Рахат-Лукум, Зефир, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Dinner: Oltermanni Сыр 9%, Кабачок, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Апельсины, Карат Сыр Домашний. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|