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Monday pancake 🙂 125g albumi montati 🥚 30g farina avena gusto biscotto 🍪 1 banana 🍌 1 cucchiaio burro di arachidi 🥜 Cacao & cocco a decorare 🍫🥥 Oggi comincia un periodo di scarico che ho già le gambe cotte a febbraio 😅😌 = meno cibo 😫
View Diet Calendar, 27 February 2023:
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2686 kcal
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Fat: 88.58g | Prot: 138.44g | Carbs: 359.60g.
Breakfast: Banana, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea , Burro di Arachidi. Lunch: Zuegg Succo di Melograno , Negroni Arrosto alle Erbe, Bio Organic Gallette di Mais, Cottintavola Carciofi al Vapore, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Dinner: Coop Pecorino Romano, Coop Pasta Integrale, Carrefour Speck, Uovo. Snacks/Other: Bio Organic Gallette di Mais, Land Protein+ Formaggio Spalmabile, Prosciutto Crudo, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea , Coop Gocce di Cioccolato Fondente , Milbona Budino Proteico, Crostata olio. more...
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 Comments
Sei in over training? Hai un programma specifico di allenamento o ti alleni a “sentimento”?
27 Feb 23 by member: Domi-R5
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A sentimento, qualche specifico sui rulli, non riesco a capire se sono stanco mentalmente o fisicamente 😅
27 Feb 23 by member: nico nk1
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ti posso posso parlare sempre delle mie esperienze personali: arrivo a un certo punto dell’anno che sento il bisogno di nuovi stimoli e può darsi che la “stanchezza” che parli tu sia di entrambi i fattori - sia mentalmente che fisicamente.
Inoltre credo che quel gran modo di dire : “mente sana in corpo sano” è giusto!!! Puoi sentirti fisicamente benissimo, cuore che sale tranquillamente e gambe che girano qualsiasi rapporto in qualsiasi pendenza ma se nn c’è la testa che spinge meglio lasciarla ai box x qlk periodo
27 Feb 23 by member: Domi-R5
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🙏 concordo, io generalmente in inverno non faccio solo bici ma anche alpinismo quasi tutti i weekend, ma quest’anno per vari motivi non sono riuscito mai ad andare in montagna, secondo me sto accusando anche quello mentalmente
27 Feb 23 by member: nico nk1
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