Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 122.55g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Viola Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Семушка Фундук Жареный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Мой Белковый Омлет, Narmak Паста Орзо. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные", Narmak Смесь Семян для Салата, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина, Ярче Творог 2%. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Красная Цена Сушки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Простоквашино Кефир 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|