Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 121.19g | Carbs: 159.07g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидорка 100% Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Черкизовский Сальчичон, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мёд, Кокосовая Стружка, Мандарины, Миндаль Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|