|
Добрый вечер))❤️😘
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 129.68g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Кофе, Alpro Банановое Молоко. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Гречка. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, сколько обычно грамм гречки едите в отваренном виде на порцию?
25 Feb 23 by member: alena122441
|
25 Feb 23 by member: alla.titova.73
|
alena122441, посчитать гречку в отваренном виде-невозможно))
Я сварила с 2мя стаканами воды, а вы сварите с 3мя, совсем разные граммы))
В сухом виде, где-то 35г на один прием пищи
25 Feb 23 by member: ariadna0987899
|
я варю пакетики , в одном идет 80 гр в сухом виде , делю на 2 раза . В вареном виде объем сильно увеличивается , но ккал остаются теже что в сухом
25 Feb 23 by member: LenOchka
|
Да, девочки. Ккал останутся теми же, но объем то разный) у кого-то из 80г сухой получится 150 вареной, а у кого-то 250, все зависит от количества воды, поэтому взвешивать и считать нужно в сухом виде. Сама раньше не знала))) Всех обняла ❤️
25 Feb 23 by member: ariadna0987899
|
alena123441, я грамм 70-80 в сухом виде на порцию)
26 Feb 23 by member: recoverysyka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ariadna0987899's Weight History
|