omomarwerahma's Journal, 25 Feb 23

omomarwerahma's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

رمضان قرب كل سنة وانتم طيبين اللهم بلغنا رمضان
بتعملو ايه في رمضان لان كل اللي بخسه برجع ازيده تاني في رمضان ونفسي احتفظ حتي بالوزن اللي خسيته مع ان كل كيلو بنزله بحس بفرق كبير لاني عندي مشاكل صحية بسبب الوزن الزائد

15 Supporters Support

Comments

انا بخس ف رمضان اكتر من اي شهور تانيه الحمدلله 🙂

25 Feb 23 by member: Qmrmalek1122021

بلغنا الله وإياكم شهر رمضان المبارك سهله بإذن الله اذا التزمتي بالفطور والسحور وتزودي فيهم الخضروات والبروتين وتقللي النشويات والسكريات يعني تكون كميات بسيطه على النفس كده وبينهما صيام عن الاكل وشرب مشروبات بدون سكر مع الحركة في الصلاه وشغل البيت هتخسي بإذن الله على الاقل هتحافظي على وزنك

26 Feb 23 by member: Om habiba2020

كل عام وانت بخير

27 Feb 23 by member: ميرو حسونه

آمين و يعود علي الامة الاسلامية بالخير واليمن والبركات إن شاء الله التزم اذا كتب الله لي العمر بس بالنسبة للنشويات بتكون كتير شوي لاني باكل فاكهة وخضار ومقدرش استغني عن العيش بلاقي البرنامج كاتب نسبة نشويات احيانا بتعدي نسبتي اليومية خير ان شاء الله ربنا يقوينا جميعا

01 Mar 23 by member: omomarwerahma


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

omomarwerahma's Weight History

View Complete History

omomarwerahma's Journal, 25 Feb 23

Submit a Comment

omomarwerahma's Weight History