Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 111.12g | Prot: 146.67g | Carbs: 190.42g.
Breakfast: Бежин Луг Ряженка, Мёд, Смешанные Орехи, Haas Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Пекарня Марии Пряники Мятные Глазированные, Source Naturals Псиллиум, Мак, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Магнит Банан, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Lunch: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Dinner: Дон Крутон Гренки Ржаные Сало с Горчицей , Arshani Томатный Сок, Марукамэ Том Ям с Креветками, НК Сити Шампиньоны Гриль, The Бык Стейк Салат, Goodman Стейк Нью-Йорк. Snacks/Other: Альянс Печенье "Демидовское" с Цукатами, Голден Яблоко , Ашан Гранат, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|