Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
2227 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 173.21g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Соль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Подсолнечное Масло, Глобус Смесь Овощная Лечо, Светаево Молоко 3,2%, Яйцо, Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Second Breakfast: Пицца Домашняя. Lunch: Светаево Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная, Фасоль Стручковая. Dinner: Кофе, Форель Слабосоленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Курица Вареная, Фасоль Стручковая, Шебекинские Макароны Отварные . Snacks/Other: Оливковое Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmchizhov's Weight History
|