Удобная одежда, и всего-то... ;-)
12 May 15 by member: feklushenka
|
это неспортивно ХД да и к тому же летом хочется юбочку
12 May 15 by member: AnnKuch
|
марафонцы используют бодиглайд (вазелин по-нашему) :)
12 May 15 by member: kelentsi
|
я раньше использовала дет присыпку ХД
12 May 15 by member: AnnKuch
|
Я никогда не сталкивалась с такими проблемами :) Могла пятку натереть плохим носочком, или одеться слишком тепло и вспотеть, но между ног... никогда! :) Тут, мне кажется, надо выбирать или много ходить, или юбочка! ;)
12 May 15 by member: feklushenka
|
Одна моя подруга весом ок. 75 кг ежедневно ходила на работу пешком 10-11 км (ок.5 км туда и 5 км оттуда) в течение года. В результате начали болеть колени. Сделала снимок - сильно стерты коленные суставы. Врач сказал - Много ходить пешком вредно, большая нагрузка на суставы, тем более, если есть лишний вес. Теперь она пересела на машину и велик. Так что временно натертая внутренная сторона бедера по сравнению с пожизненно стертыми коленными суставами - это мелочь.
12 May 15 by member: BeautyForever
|
BeautyForever, а у меня как раз от велика колено болит. но я много в гору езжу, видимо от этого усилия, при беге такого нет=( AnnKuch, я тож за удобную одежду голосую:)
12 May 15 by member: mummimasha
|
Ага, ходить вредно )) сидите на диване, смотрите телек, пейте пиво и все будет в порядке )) PS: Можно маслом для тела помазать ноги, должно помочь ))
12 May 15 by member: mankadream
|
да дело не в этом) просто это показывает, что ножки жирноваты) Только худеть? Икры накачала, а вот верх ног увы( Какие упражнения?
12 May 15 by member: AnnKuch
|
Никакие упражнения локально не убирают жир. Смириться, ходить пока в джинсах и продолжать худеть.
12 May 15 by member: Natali Nik
|
Заменить прогулки пешком покатухами на велосипеде или роликах. Оставив время - изменив расстояние.
12 May 15 by member: FoFiK_LeliK
|
AnnKuch, пока не похудели, и для юбочки помогает не только присыпка, а еще и дезодорант-карандаш Lady Speed Stic. Проверено на себе! Сейчас не до тренировок, а когда раньше ходила в зал (у меня та же проблема была), то тренер сажала на тренажер сведение-разведение, а потом заставляла потихоньку растягиваться (на прямой шпагат), так подтягиваются мышцы внутренней стороны бедра. Попробуйте, может поможет.
12 May 15 by member: maryef-lucky
|
BeautyForever, суставы уже были стерты или имели другую патологию, поэтому минимальная нагрузка в виде ходьбы обострила проблему
12 May 15 by member: kelentsi
|
я второй год перед выходом из дома летом провожу по бедрам со внутренней стороны твердым дезодорантом, это единственное спасение! раньше носила под юбки шорты, но помогало мало.
12 May 15 by member: Mickeyfinn
|
"Ходить пешком вредно" -это нонсенс конечно)
12 May 15 by member: HopuHa
|
а я просто много лет назад перестала носить юбки :( по этой же причине. согласна с Natali Nik, джинсы и худеть дальше! :)
12 May 15 by member: ema1977
|
BeautyForever ,ходить пешком самая безопасная нагрузка для ног именно для людей с лишним весом. У меня 80кг было при росте 160см. Проблемы с коленями не связаны с ходьбой(аотроз, артрит, нарушения обмена веществ и пр.) или ходьба усугубила уже существующую проблему (колени были потравмированы ранее). Так что ходите смело, только обувь удобную подберите. У меня для этого были Ассиксы с гелем.
12 May 15 by member: HelenPop
|
Анна, согласна с девочками. Или дезодорант/вазелин/присыпка на вн. часть бедра или брюки. Пока не заживут потертости однозначно только брюки. Не возможно похудеть локально к сожалению, поэтому придется потерпеть.
12 May 15 by member: HelenPop
|
да у меня эти ляжки и в 55 кг были ХД надо подтягивать спортом, чтоб не висели как желе
12 May 15 by member: AnnKuch
|