as0000086's Journal, 25 Feb 23

as0000086's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023

72.1 kg Lost so far: 4.9 kg. Still to go: 12.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 February 2023:

528 kcal

Fat: 28.35g | Prot: 55.40g | Carbs: 10.72g. Breakfast: سمك التونة المعلب, عجة البيض أو البيض المخفوق, الطماطم. Lunch: Costa Dorada زيت دوار الشمس, ملح البحر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...

1838 kcal

Exercise: Aerobics - 10 minutes, Breastfeeding - 5 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support

as0000086's Weight History

View Complete History