Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 125.29g | Carbs: 182.21g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фисташки, Сахарный Песок, Индилайт Ветчина, Barilla Макароны, Nulka Коллаген. Lunch: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Куриное Филе, Чизкейк с Рикоттой и Ц/З Печеньем Дом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хек Запеченный, Рис Вареный. Dinner: Agama Мидии, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Чизкейк с Рикоттой и Ц/З Печеньем Дом, Хек Запеченный. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|