Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2015
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 123.72g | Carbs: 132.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Lunch: Kuehne Белый Винный Уксус (Nisha), Mamma Gina Бальзамический Уксус (Nisha), Sonnen Grün Микс из Салатных Листьев (Nisha), Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Penny Масло Оливковое Extra, Edeka Куриная Грудка, Капуста Тушёная (Nisha). Dinner: Penny Молоко 1,5%, Lowcarb Протеиновый Порошок со Вкусом Ягод. Snacks/Other: Atco Клюква Сушёная, Миндаль, Edeka Творог Обезжиренный, Optiwell Йогурт с Персиком и Маракуей (Nisha). more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|