|
Сегодня с утра переборщила с кофе, вернее с его крепостью, тренировка в первые полчаса была на экстремально-высоком пульсе, выпила литра 2 воды, по ходу в эти же полчаса, отпустило и тут пошёл такой кайф кайфушный) что становая была 1*30*40 1*30*40 1*10*40
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 96.05g | Carbs: 240.09g.
Breakfast: Кофе, Обычные Блины, Chaokoh Кокосовая Сгущенка, Просто Мёд , Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Овощи Гриль, Гречка Отварная, Сельдерей, Берёзка Филе Куриное Запечённое . Dinner: Селедка под Шубой, Горьковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Сельдерей, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Жареная Картошка. Snacks/Other: Апельсин, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Rich Вишневый Сок, Barcelo Ром. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Кофе, кстати, такая тема неоднозначная. Вроде высвобождает энергию, а вроде и ССД нарушает. Я пришел к такому-перед треньками можно эспрессо бахнуть. Но перед гонками-найн. Можно после.
24 Feb 23 by member: Oleg Yolkin
|
Oleg Yolkin, да сегодня в неоднозначности кофе и я убедилась😂😂😂с крепостью экспериментировать больше не буду 😂🤞
24 Feb 23 by member: Slimshady 1979
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slimshady 1979's Weight History
|