Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
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114.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1426 kcal
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Fat: 58.71g | Prot: 103.65g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Patê de atum., Wickbold Pão Forma 100% Integral, Betânia Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Salada Vinagrete, Espetinho de Carne. Snacks/Other: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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