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una pregunta… si ya llegué al peso que quería estando en déficit, si quiero mantenerlo debería seguir comiendo lo mismo que comía estando en déficit calórico?
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44.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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1295 kcal
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Fat: 29.07g | Prot: 74.04g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Té Verde, Arándanos, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Selecta Avena Instantánea, Chia. Lunch: Huevo, Lechuga, Tomates, Limón, Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida. Dinner: Sandía, Colun Yoghurt Light, Arándanos, Té Verde, Quillayes Quesillo, Saniito Tortilla de Maíz , La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Palta Hass. Snacks/Other: Alfajor, Mangos, Sandía. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
No, vuelve a tus calorias normales para tu nuevo peso, si quieres prueba a hacerlo de a poco cada 2 dias unas 100+, igual es bueno ir jugando para que tu organismo no se se acostumbre unos dias +100 y otros -100.
23 Feb 23 by member: hanscon z
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