Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
103 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
2266 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 84.75g | Carbs: 382.03g.
Breakfast: Активия Йогурт, Сухие Семена Чиа, Шармель Пастила, Nestle Country Corn Flakes, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Магнит Банан. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей, Яичная Лапша (Приготовленная), Лента Сок Томатный. Dinner: Магнит Банан, ITLV Маслины без Косточки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|