Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 84.91g | Carbs: 223.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Данон Творог Мягкий 5%, Пекинская Капуста, Хлеб с Семечками, Омлет с Молоком, Молочный Гостинец Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Шампиньоны, Здоровка 5 Семян Super Food, Данон Творог Мягкий 5%, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Yami Yami Васаби, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Ёбидоёби Васаби , Яйцо, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Мистер Лис Яблочный Сидр, Фисташки, Жареное Яйцо, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Фисташки, Яблочный Сидр. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irena_12's Weight History
|