Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
2520 kcal
|
Fat: 114.90g | Prot: 165.34g | Carbs: 210.23g.
Breakfast: Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Индилайт Ветчина Мраморная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яичный Белок, Яйцо, Перекресток Авокадо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Куриные Сердечки в Скире МОИ. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Терияки, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, Mama Roma Миндальный Торт, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. Snacks/Other: Ашан Ветчина с Индейкой , Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Оладьи Протеиновые МОИ, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|