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E seguindo firme no propósito de reduzir o percentual de gordura sem perder massa magra. 💪🏼
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63.2 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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1472 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 128.50g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Quero Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Lentilhas Cozidas. Dinner: Ovo, Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Renata D.B.'s Weight History
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