Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 109.17g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Оладьи Куриные ( из Филе) Дом, Barilla Макароны Вареные , Сахарный Песок. Lunch: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Dinner: Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Bonduelle Кукуруза, Ашан Проростки Фасоли Маш, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Чизкейк с Рикоттой и Ц/З Печеньем Дом, Магнит Банан. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Driving - 29 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|