Bintangtd's Journal, 22 Feb 23

Apel Fuji 35 gram
Pepaya 80 gram
Sari Roti Gandum 1 lembar
Lean lab speculoos 13 gram

Mulai perhatiin total kadar gula pada konsumsi buah,
karena gula tetaplah gula dan gula tidak selalu berbentuk gula 👌🏼

---

1172 kcal

Fat: 28.63g | Prot: 61.15g | Carbs: 112.46g.   Breakfast: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Papaya, Fuji Apples. Lunch: Tahu Goreng Tanpa Bumbu, Kem Chicks Sayur Toge, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Nasi Putih. Dinner: Telur Puyuh, Nasi Jinggo. Snacks/Other: Lemon, Starbucks Americano, Selamat Chocolate Sandwich Wafer, 7+ Yogurt Berry Cereal Bar. more...

1624 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Pilates - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...