|
вчера пекла овсяно-белково-шоколадный торт. с доьавлением внутрь орехов,чернослива ,горький шоколад 72% с риккотой для крема и получилось вкусно!!! 692гр весь - 1225кк весь))100гр - 178кк
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 75.26g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Alpro Barista Coconut, Торт овсяно-шоколадный 21.02. Lunch: Огурец, Помидоры, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Овощной омлет 20.02.23. Dinner: Люди Любят Багет Классический, Люди Любят Салат Цезарь с Цыпленком, Alpro Barista Coconut. more...
|
|
 Comments
Съела за завтраком кусочек - этот реально бомба🍌💥
22 Feb 23 by member: elena_kor06
|
Очень захотелось этот торт
22 Feb 23 by member: Жрица Культа
|
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...25+
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 89964498984"Хочу с вами" и я вас добавлю.
22 Feb 23 by member: 75433df
|
Здравствуйте, можно рецептик, пожалуйста
22 Feb 23 by member: Рика2023
|
23 Feb 23 by member: Bonnie dr
|
ЕЛКОВЫЙ ОВСЯНЫЙ ПИРОГ 🥧
Без муки и без сахара!!!
Пока неказистый получился, надеюсь научусь готовить красиво и фоткать еду красиво ✌😁
КБЖУ на 100 гр: 178/11/6.5/19.7
Ингредиенты:
Яйцо 1 шт + 1 белок
Овсяные хлопья - 68 гр
Протеин - 45 гр
Греческий йогурт 2% - 120 гр
Банан -2шт
Чернослив- 30 гр
Грецкий орех - 20 гр
Горький шоколад 72% - 10гр
Разрыхлитель - 5 гр
Подсластитель стевия .
Дле украшения пирога :
Горький шоколад 72% - 25гр
Рикотта - 30гр
Молоко 2% - 60гр
Приготовление:
1. Белок отделить от желтка. Отдельно белки взбить до устойчивых пиков.
2. Хлопья пробить блендером в крошку, добавить желток, измельчённый 1 банан, протеин, йогурт, подсластитель и пробить еще раз до однородной массы.
3. Орехи и чернослив замочить кипятком, пусть минут 5-10 постоять и потом измельчить ножом и добавить вместе с разрыхлителем в смесь. Туда же в смесь добавить 10гр шоколада тоже порезанного ножом.
4. Аккуратно ввести белки и силиконовой лопаткой снизу вверх перемешать.
5. Вылить тесто в форму (у меня разъемная)
6. Отправить в заранее разогретую духовку при 180 гр на 20-30 минут.
7. Делаем крем.
На водяной бане в мисочке растапливаем 25гр шоколада в молоке постоянно помешивая. Далее остужаем добавляем рикотту и тщательно размешиваем.
После того как пирог остыл, можно разрезать его по вдоль коржа и сделать два круглых коржа или как я разрезала напополам и половинки сложила друг на друга между слоями намазала кремом и порезала второй банан, сверху обмазала шоколадным кремом и украсила бананом
23 Feb 23 by member: elena_kor06
|
23 Feb 23 by member: zvezda.1
|
В комментариях рецепт написала)))
23 Feb 23 by member: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|