|
Доброго утречка ☺️ все таки нет ничего более действенного, чем подсчет калорий (хоть я это все очень не люблю). Но, за 16 дней - 7.3 кг 💪 ни разу не голодаю, менее 1300 ккал не спускаюсь, в среднем 1400. Понятно это водичке, но дальше будем топить жир 🙌
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 129.52g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Атлантика Форель Слабосоленая , Pretto Сыр Рикотта, ZLUCKY Хлебцы Хрустящие "Санте" Гречневые. Lunch: Квашеная Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Мистраль Булгур, Лук, Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Dinner: Яичный Белок, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Новый Океан Палтус Стрелозубый. Snacks/Other: Самое То Арахисовая Паста, Яблоко Семеринка, Bombbar Protein Pancake Banana Cream . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinka251's Weight History
|