Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 23.94g | Prot: 50.09g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, المراعي حليب خالي الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بيضة. Lunch: لحم الضأن (الخروف), المراعي زبادي قليل الدسم, الأرز الأبيض. Dinner: الزيتون الأسود, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), التفاح, الخوخ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rain Song's Weight History
|