Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
3419 kcal
|
Fat: 153.28g | Prot: 222.28g | Carbs: 296.54g.
Breakfast: Orzeszki Pistacjowe, Biedronka Masło Ekstra, Pieczywo Pełnoziarniste, Plasterki Szynki ze Sklepu, Światowid Ser Gouda, Pomidory Koktajlowe, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Jabłka Golden Delicious, Jabłko, Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa, Suszona Żurawina (Słodzona). Dinner: Ryż Biały, Biedronka Warzywa na Patelnię, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Other: Good Food Wafle Ryżowe Paprykowe. more...
|
|
3873 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doexeee1's Weight History
|