|
Потренила сегодня без тренера. Херня. Самой ходить в зал смысла 0
|
113.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 89.49g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Сосиски Андреевские (Калининград), Колос Хлеб Пшенично-Ржаной , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Lunch: SPAR Салат Овощной с Яблоками, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Виктория Тефтели на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Вешенки, Цукини, Белорусское Молоко 2,5%, Виктория Тефтели на Пару. Snacks/Other: Имунеле Имунеле Kids Яблоко-Банан, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой. more...
|
|
3632 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 22 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|