Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 43.23g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авангард Хлеб Тостовый с Морковью, Льном и Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Джем из Инжира. Lunch: Грецкие Орехи, Рассольник, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Ашан Салат Микс, Свекла Вареная, Сыр Фета. Dinner: Ржаной Хлеб, Капучино, Варенье, Чизкейк. Snacks/Other: Green Idea Крем со Вкусом Сметаны, Редис, Огурец (с Кожурой), Libertad Овсяный Шоколад без Сахара, Чай, Coca-Cola Кола Лайм, Lay's Чипсы, Курага, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|