23.2.23: gestern 50 Min in 3 Etappen geschwommen,
abends sehr spät 20.20 Uhr warm gegessen und weils so lecker war noch 2 x Nachschlag - und das zeigen auch beide Waagen mit 81,8 kg - diesen heutigen Füllstand notiere ich nicht offiziell. Heute zum Zahnarzt und Diät einhalten - mal sehen, was die Waagen morgen sagen.