Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2162 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 192.54g | Carbs: 269.99g.
Breakfast: Молочная Сказка Йогурт, Пятерочка Виноград Тайфи, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Тымлатский Рыбокомбинат Омега-3 Концентрат, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха. Lunch: Магнит Банан, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Коммунарка Темный Шоколад, Pumpup Simple Whey Банан, не Молоко Соевое с Бананом, Пятерочка Виноград Тайфи. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Русский аппетит Горчица Русская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton0406's Weight History
|