Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1852 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 101.34g | Carbs: 157.09g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спагетти Отварные. Lunch: Авокадо Авокадо, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Салат с тунцом и кукурузой, Самогон, President Сыр Плавленный , Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Салат с тунцом и кукурузой. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|