Bolinho de caneca proteico pra fechar o dia
View Diet Calendar, 20 February 2023:
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1444 kcal
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Fat: 79.66g | Prot: 103.15g | Carbs: 77.28g.
Breakfast: Hortifruti Abacaxi, Qualitá Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Putz Pasta de Amendoim , Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Dinner: Aviação Manteiga sem Sal, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nestlé 100% Cacau em Pó, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
20 Feb 23 by member: arthwrss
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20 Feb 23 by member: nandanegrao
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Minhas receitas estão todas no insta
@anaalencarmaia ou @lowcarbdaanalu
Mas segue aqui pra vcs
1 ovo
10gr de manteiga derretida
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de whey isolado
1/2 colher de sopa de cacau 100%
Adoçante a gosto
1 colher de café de fermento
.
Misturar tudo deixando o fermento por último,
Leve ao microondas por 1min abrindo de 30 em 30 segundos pra não vazar.
Se gostar mais molhadinho deixe por 45seg
22 Feb 23 by member: analuisamaia
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