Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2675 kcal
|
Fat: 159.52g | Prot: 151.05g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сырники из Рикотты, Сырники из Рикотты, Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Голубика, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Клубника, Помидоры, Сметана 15%. Lunch: Lambic Двойной Чизбургер с Беконом, Шампиньонами и Луком Фри, Пиво. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|