|
Капец, мне проще просидеть 20/4, чем просто ограничивать калории весь день….
|
 Comments
боже жиза... легче съесть норму чуть ли не за раз и спокойно забыть на целый день, чем продумывать, что и когда съесть + отслеживать чувство голода... тяжело( это как режим сна. один раз собьешь, потом хрен восстановишь
20 Feb 23 by member: lorupip
|
20 Feb 23 by member: anastasia's dairy
|
20 Feb 23 by member: taatakae
|
Только ккал в 20/4 можно съесть в 2 раза больше, чем просто на дефиците) я что только не пробовала, но дефицит мне лучше всего подошёл)
20 Feb 23 by member: хочу точёную
|
хочу точёную, может тут про совмещение дефицита и интервалки?
20 Feb 23 by member: lorupip
|
20 Feb 23 by member: annanekrasova2008
|
И то, и то так сложно. Как не жрать сутками, объясните пожалуйста.
20 Feb 23 by member: Nijju
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|