|
400kalori penutup IF
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1012 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 77.62g | Carbs: 72.41g.
Lunch: Terung, Nasi Putih, Finna Sambal Uleg Udang, Udang, Ikan Tongkol, Dada Ayam. Dinner: Garuda Kacang Panggang Rosta Rasa Bawang, Sawi Hijau, Wortel, Telur, Kecambah, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Tomat, Wortel. more...
|
|
 Comments
Baksonya merk apa kak atau bikin sendiri?
20 Feb 23 by member: caseinn
|
mau nanya ka kalo IF tu apa ya ka
20 Feb 23 by member: Rusma Dewi
|
20 Feb 23 by member: farhoney
|
Casein: aku beli ka, merknya pentol bakso bu yati.
Rusma dewi: metode diet kaya puasa dijam tertentu ka, kalo aku biasa ambil 20jam puasa trus 4jam bisa makan (tetep atur kalori ya ka).
Naila syakira: maaf ka kurang tau hehe, biasanya aku kalo beli bakso diluar cuma timbang berat baksonya brp trus aku tambahin dikalori hariannya pake (pentol bakso sapi).
20 Feb 23 by member: GO 60KG
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|