yaaatis's Journal, 20 Feb 23

люди с установкой "сахар-зло" пролиснули))

мои блинчики меня подвели и не получились.
творог с голубикой и ломтиком на завтрак. 254 кк. БОЖЕ, как я скучала по ломтику и какой дурехой была, отказывая себе в этом удовольствии ! сырки, тортики я тоже любила.
ещё немного побаиваюсь, но говорю себе, что есть можно все, вписывая в калораж. с другой стороны, мне не плохо выйти за него лишний раз.

меня спасает моя рассеянность- я забываю взвесится и сразу сажусь есть)

хорошего начала недели! удачного, продуктивного понедельника желаю.

---

1194 kcal

Fat: 39.60g | Prot: 88.75g | Carbs: 124.27g.   Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина», Kinder Молочный Ломтик, Творог 5%, Голубика. Lunch: Мандарины, Банан, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, из Лавки Сыр Легкий, Увелка Полба . Dinner: Take A Bite Хлебцы Гречневые, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Vici Мясо Клешней Краба, ВкусВилл Капуста Брюссельская Свежезамороженная, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой без Сахара, Груша, Корица, Творог 5%. more...