Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2338 kcal
|
Fat: 82.29g | Prot: 167.74g | Carbs: 218.87g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Грецкие Орехи, Изюм, Финик, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Сушеное Манго. Lunch: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Сушеное Манго, Магнит Банан, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Сливочное Масло, Barilla Макароны, Мираторг Итальянская Смесь, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Delight Финики Королевские , Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|