|
Вот хоть бы раз жиров не добрать...А то всё белки да белки хромают, на обе ноги... Беда-бедовая!
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1752 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 80.77g | Carbs: 131.72g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Пятерочка Помидоры, Кофе, Пятерочка Хачапури с Сыром. Lunch: Зеленый Лук, Халва Самаркандская, Чай с Лимоном, Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной , Перекресток Грудинка Свиная , Super Good Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Егорлык Молоко Моцарелла, Печень Куриная в Сметане, Любимый Сад Сок Спелый Томат, Огурец (с Кожурой), Семь Печей Хлеб Ржаной Отрубной, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
 Comments
У меня тоже с жирами проблем нет. И даже белок впритык стараюсь добрать, зотя бы 1г еа кг веса чтобы вышло. на 1,5г на кг веса уже и не замахиваюсь)))
Подруга спрашивает: а ты за жбу следишь?
Я говорю: конечно! Нр именно слежу. Наблюдаю. Влиять не особо получается )))
Недавно читала классную статью про жбу в контексте пола, возраста, активности... И таблиц полезных много в статье
19 Feb 23 by member: olga.shevchenko
|
Я специально жиры добираю, хотя не очень люблю продукты богатые ненасыщенными жирами
19 Feb 23 by member: TroyaKo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya+++'s Weight History
|