mchudova00's Journal, 19 Feb 23

У меня было и не один раз. 😄 Главное не бросать начинать. Желаю удачного начала и наконец дойти до цели, зафиксировать вес и легко поддерживать его наработанными за это время новыми привычками в питании и жизни. ❤ 

Я каждый день начинаю,..ни как не могу взять себя в руки,сморишь люди скидывают 15-25 кг,а я 5 не могу осилить 

у меня так же, сколько лет уже пытаюсь похудеть 

Понимаю на всех уровнях, Очень тяжело начать, когда просто надо или хочется похудеть, без мотивации прям 😪 Тоже начинаю сначала.. давай делать это вместе) Мне осталось 25 кг сбросить( 

Таких много,я одна из них 🙋🏻‍♀️😂 

Главное не бросай 

Давай вместе 

В этот раз у вас получится. Придумайте себе цель, например одеть какую то любимую вещь, которая сильно мала. И идите к этой уели, худейте для себя, а не для кого то! Вы просто не представляете как повысится самооценка когда вы скинете вес. 

Согласна с предыдущим комментарием: нужна цель. Когда ты смотришь на цель, то как-то легче двигаться. Ну и психологически нужно быть готовым, что питание изменится и нужно будет побольше двигаться, там, чем обычно. Короче, быть готовым к изменениям. 

Никогда не поздно начать путь к похудению, главное не бросить. Я начала худеть в ноябре 21 года.Думаю, что даже если сейчас вес медленно уходит главное не сказать себе стоп.На это нужна бешенная воля, чтобы не позволять себе расслабиться и позволить себе лишний кусок чего нибудь вкусного.Желаю вам удачи. 

мне кажется, все начинается с головы. банально звучит, но так и есть. мы всегда переедаем или заедаем в моменты, которые нам доставляют неудобства. например, мысль "ууу столько сейчас работы делать надо, лень и вообще я не знаю зачем работаю, и зачем живу...пойду поем вкусненькое, полегчает." итд итп. Сама из таких людей, поэтому знаю ,что говорю) перешла со вчерашнего дня на дефицит, организм в афиге, просит вкусняшек, словно кричит изнутри, но я умнее своего желудка аххах. Ключ в понимаю что с тобой происходит здесь и сейчас и почему ведёшь себя так и не иначе. надеюсь, поможет мой комментарий в продвижении. удачи))) 

Сорвалась,на следующий день начинай сначала может и пойдёт 👌 

И я такая же!... 

красивая, молодая, фигура будет огонь-талия есть! да через полгода на небольшом дефиците будешь бомба 💥 (в хорошем смысле этого слова) 😅 

Я начинала 3 раза и бросала в первые два-три дня! А на 4 раз получилось, не сдавайтесь) 

Ты наверное хочешь быстро? Настройся месяца на четыре хотя бы, увидишь результат! 

Много нас таких. Я также( 

Повышенное внимание, взгляды мужчин (брошенные в толпе), любимая одежда (а не та, которая налезла)- это лучший стимул привести себя в форму. Ни в коем случае не сдавайся! Сбрось этот балласт. Под ним не просто красивое тело, а совершенно новая жизнь! 

Я с вами🙋‍♀️ много раз пробовала, но обычно ничего не получалось...психи, срывы и всё заново. Один раз я похудела на 13кг за 1.5 месяца, это было 7 лет назад, перед свадьбой (очень нужно было), больше таких удачных попыток не было 😶 в этот раз я настроена решительно, надеюсь всё получится  

Я извиняюсь, но когда вокруг такой некрасивый антураж трудно худеть. Приведите в порядок квартиру, и появиться стимул себя в порядок привести.