Shimchykevich's Journal, 19 Feb 23

მარტა, когда я начинала я ничего не считала, просто отказалась от углеводов. И нет никакого резона в быстром уходе веса. Сейчас я худею с 73 на дефиците 1500-1600 кк. да, это не стремительно происходит, но зато мне комфортно и не голодно. 

მარტა, когда я начинала я ничего не считала, просто отказалась от углеводов. И нет никакого резона в быстром уходе веса. Сейчас я худею с 73 на дефиците 1500-1600 кк. да, это не стремительно происходит, но зато мне комфортно и не голодно. 

მარტა, когда я начинала я ничего не считала, просто отказалась от углеводов. И нет никакого резона в быстром уходе веса. Сейчас я худею с 73 на дефиците 1500-1600 кк. да, это не стремительно происходит, но зато мне комфортно и не голодно. 

Я знаю, что лучше медленно. Но для меня важно увидеть результат хороший и тогда я буду дальше продолжать и стараться, не могу когда все время в час по чайной ложке ((( для старта хочется хотя бы 4-5 кг за месяц, а дальше можно и медленнее.  

Спасибо, поняла! Мотивируют такие истории!👍 

მარტა, ну 4 за месяц это вполне реально) Главное чтобы Вам было комфортно! На сильном дефиците мне лично очень голодно, а когда голодно, то срыва не избежать. Тут важно найти золотую середину между едой и активностью. Ведь дефицит это не только поступление энергии, но и её трата. Будьте бодры, пританцовывайте на кухне, ходите по магазинам и просто гулять, крутитесь перед зеркалом. Шевелите всем, чем можете шевелить))) Наслаждайтесь процессом становления себя новым человеком, смотрите на это, как на эксперимент. Тут главное не отступать, даже если ничего не выходит. Способ есть всегда, но иногда его нужно поискать) 

Спасибо Вам большое! Удачи в дальнейшем похудении и, главное, удержании веса!🤗 

Умница ведь!!! Как наверное тоскливо смотреть на себя 10 лет назад и думать «блин, и чего раньше не начала? Сколько проходила с лишним весом…» 

Krevetka, нет, совсем не тоскливо! Я не чувствовала себя какой-то не такой. Мне хорошо и комфортно и тогда, и сейчас. Меня никогда не обходили вниманием мужчины, я была активна, сильна и подвижна, с завидной гибкостью. Я была счастлива и счастлива сейчас! Если бы не диабет, сильно сомневаюсь, что стала бы худеть.