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長年の悩み、浮腫みがとれてきた‼️
しかし、浮腫みがとれてきた事により、
思っていたよりも
筋肉が付いてない事が判明。
View Diet Calendar, 18 February 2023:
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1691 kcal
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Fat: 47.24g | Prot: 66.63g | Carbs: 257.45g.
Breakfast: 天乃屋 ざらめ煎餅, バナナ, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, ご飯, みそ汁. Lunch: ファミリーマート シーフードピラフ, みそ汁. Dinner: キャベツ, みそ汁, ポトフ. Snacks/Other: イチゴ, チョコレートアイスクリーム. more...
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1969 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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