Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 101.62g | Prot: 128.50g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Delight Финики Королевские , Грецкие Орехи. Lunch: Голден Яблоко , Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Syntrax Matrix 5.0, Магнит Банан. Dinner: Баранина, Billa Солянка из Капусты, Каждый День Цветочный Мед, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый. Snacks/Other: Сушеное Манго, Bombbar Protein Cookies Cherry, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Вареное Яйцо, Delight Финики Королевские , Изюм, Ржаной Хлеб, СПК Сыровяленая Колбаса Тоскана. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|