Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 82.28g | Carbs: 158.34g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мёд, Хлеб Черный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Подлива, Перловка Отварная, Солянка, Котлета Куриная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Зефир, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Reading - 3 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTPAHHAR's Weight History
|