|
65min🚲, 28.65km. Bardzo, bardzo potrzebowałam adrenaliny, więc dziś tylko Deviloof, pętla z Torture i Damn. Nie ma to jak trochę wrzasku, ryku i kwików.
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 94.46g | Carbs: 239.81g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Otręby Pszenne (Surowe), Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kresto Płatki Migdałowe, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, KFD Odżywka Białkowa, Biedronka Płatki Jaglane , Płatki Owsiane. Lunch: Lidl Grandino Kruche Ciastka z Czekoladą, Day Up Blue, Kamis Musztarda Sarepska, Mońki Ser Gouda, Duda Polędwica Ani, Chleb. Dinner: Grześkowiak Bukiet Surówek, Łowicz Kaszotto z Papryką i Czerwoną Fasolą. Snacks/Other: Bakalland Protein 39% Waniliowy , Biedronka Kapusta Pekińska, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Marchewki, Almette Serek Wiejski z Naturalnym Skyrem, Duda Polędwica Ani, Mońki Ser Gouda, Chleb, Jabłko, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|