Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1308 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 46.31g | Carbs: 175.04g.
Breakfast: Сыр Российский, Курица в Сливках, Жареная Картошка, Мармелад, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатный Сок, Океан ТРК Паштет Рыбный, Белый Хлеб. Lunch: Чай с Сахаром, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Картошка Вареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Томатный Сок, Котлета Домашняя, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Дениш с Печенью, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|