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60 dias desse recomeço. Tô com duas semanas com o peso estagnado, mas sigo me alimentando muito bem e treinando muito. Desistir do processo não vai acelerar o caminho e dessa vez eu tô sem pressa. 💪🏽
View Diet Calendar, 15 February 2023:
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1464 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 104.01g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Natville Leite Integral, Frango, Gomac Tapioca . Lunch: Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Melancia, Ovo Cozido, Coringa Cuscuz , Peito de Frango. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata. more...
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1146 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
15 Feb 23 by member: Bianca Ádala
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15 Feb 23 by member: Edna Moks
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16 Feb 23 by member: vaniaklimeika
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geralmente quando o peso estagna, precisa trocar a dieta
16 Feb 23 by member: fmourao664
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Obrigada amigos ♥️. Atualizações: o peso hoje mudou do nada sozinho 💪🏽
16 Feb 23 by member: sonho65
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Comparando as fotos da para perceber bastante diferença. Continue firme!
16 Feb 23 by member: consigosim
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Uau minha linda..que tudo,isso me motivou ainda mais. Parabéns flor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃🍃⚘️⚘️⚘️
16 Feb 23 by member: Silvane Alessandra
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É o temido platô. Eu estagnei em 99kg. Mas já sabia que aconteceria isso. As vezes é bom tirar um dia de folga da dieta. Ainda não fiz pq to sem grana. Pq se é pra sujar a dieta, tem que ser de verdade kkkkkk. Nesse meio tempo sigo na dieta, mesmo estagnado.
17 Feb 23 by member: joaopaulo198666
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