|
Завтрак в час дня на 800ккал и 30г белка
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1876 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 62.02g | Carbs: 235.46g.
Breakfast: Голден Яблоко , Махеевъ Джем Малиновый , Сметана 15%, Мак, Макфа Пшеничная Мука, Ren Milk Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Сметана 15%, Глобус Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Calve Майонез Классический, Вологодское Яйцо, Суп Гороховый Постный. Snacks/Other: Шоколад, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
 Comments
15 Feb 23 by member: пoвeлитель
|
15 Feb 23 by member: ReginaBely
|
30 грамм сметаны не равно 30 грамм белка 🤣
Например в 100 грамм сметаны содержится всего 3,4 грамма белка. 😃😃
15 Feb 23 by member: пoвeлитель
|
пoвeлитель, вам виднее сколько белка в моей тарелке😉
15 Feb 23 by member: ReginaBely
|
Поделитесь пожалуйста рецептом☺️
15 Feb 23 by member: Nataliav_xx
|
Nataliav_xx, 2 яйца, 100г творога зернистого, 100г молока или кефира, муки 3-4 ложки, соль, подсластитель, немного соды и уксуса (я не гашу, смешиваю прям в чаше). Сегодня творога не было поэтому положила мак) жарю на сухой сковородке, можно прыснуть масла из распылителя. С творогом получаются влажные, без творога суховатые, поэтому люблю есть со сметаной и джемом.
15 Feb 23 by member: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaBely's Weight History
|