Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2539 kcal
|
Fat: 135.80g | Prot: 110.72g | Carbs: 222.25g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Ferrero Nutella, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Винегрет . Dinner: ВкусВилл Десерт Сметанный с Вишней, SPAR Киш с Брокколи и Томатом, Сметана 20%, Сырники. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Yoga - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|